칠성사이다 칼로리, 성분, 190ml 확인해보기

현대인에게 먹방과 다이어트는 필수라고 할만큼 최근에 본인의 건강을 생각하는 분들이 많아졌습니다. 다이어트를 하는데 사실 가장 큰 걸림돌중 하나가 음식도 음식이지만, 먹는 음료수가 큰 몫을 차지한다는 사실을 모르는 사람은 없을거라고 생각합니다.

특히 탄산음료 중에서 한국사람들이 가장 많이 먹는다는 사이다, 칠성사이다 칼로리 및 성분에 대해 500ml , 190ml 짜리를 알아 보도록 하겠습니다.

보통 시판되는 사이다 종류에는 천연사이다, 칠성사이다, 이름모를 노브랜드 또는 전세계에서 가장 많이 팔린다는 스프라이트 정도를 나눌 수 있겠습니다.

저는 오늘 한국에서 가장 많이 팔린다는 사이다, 특히 칠성사이다로 결정했습니다. 다이어트의 최대적이죠..ㅎㅎ

칠성사이다 성분이 궁금하지요? 원료에 대해 궁금점이 있어 칠성사이다에 적혀있는 내용을 주욱 읽어보니 다음과 같은 재료를 사용합니다.

칠성사이다 제조사에서 밝힌 성분.

정제수, 액상과당, 백설탕, 이산화탄소, 구연산, 레몬라임향 이 칠성사이다를 만드는 성분입니다.

거기에 칠성사이다 뒷면을 보면 ml 당 들어가는 열량, 나트륨, 탄수화물, 당류가 몇 g 들어가는지 볼 수 있는데요, 제가 찍은 사진인 190ml 기준으로 열량은 85kcal 가 들어가는 모습을 볼 수 있습니다.

칠성사이다 190ml 칼로리와 성분에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 열량 85kal , 나트륨 0% 5mg, 탄수화물 6% 21g, 당류 20% 20g 입니다.

자, 그렇다면 계산이 뚜들겨집니다. 

100g 당 나오는 칠성사이다 칼로리는 몇이 나오는지요. 즉, 칠성사이다 칼로리는 100g 에 약 40kcal 가 나온다는 것을 알 수 있습니다.

위의 글은 네이버 포털, 또는 대형 포털사이트에서 사이다 칼로리를 검색해서 나온 결과입니다. 역시 제가 계산한대로 나온 것이 맞네요.

겨울철은 그나마 괜찮습니다만, 다이어트를 여름철이나 더운 날에 꾸준히 하게 된다면, 시원한 청량감의 탄산음료인 칠성사이다나 그 밖의 음료를 마시게 될텐데요,

이는 지금까지 칠성사이다 칼로리, 성분을 본 결과 상당히 높은 칼로리가 발생한다는 사실을 알았습니다. 건강과 다이어트를 위해 적당히 먹는 생활습관이나 다른 제로 칼로리의 탄산수를 먹는 것도 한 방법이 되겠습니다.