비오틴 부작용, 효능, 성분 알아보기

비오틴 부작용, 효능, 성분

패션을 위해 머리 가꾸는 분들이 많은데, 스트레스로인해 탈모 증상을 겪는분들이 많은만큼, 두피 영양에도 신경을 쓰는분들이 많아졌습니다. 

치료나 시술을 통해 탈모를 치료하는분들이 있거나, 또는 각종 한방삼푸를 사용한다거나, 비오틴이라는 영양소 H를 주기적으로 섭취할 경우 탈모예방이 가능합니다. 

비오틴 효능

비오틴의 효능은 탈모, 건강한모발, 피부 및 손톱을 건강하게 유지시켜지는 효능을 갖고 있습니다.

보조식품 이외에도 비오틴 효능을 갖고 있는 음식은 호두가 많은 성분을 지고 있습니다. 

호두이외에도 비오틴 성분을 포함한 음식은 땅콩, 달걀, 정어리, 귀리, 양송이, 시금치 바나나, 우유가 있습니다. 

비오틴 성분

비오틴 성분을 꾸준히 섭취하지 못할경우 탈모와 손톱영양, 피부에도 문제가 발생 할 수 있습니다. 

그만큼 음식 및 건강 보조제를 통해 영양을 공급해주어야합니다.

비오틴 부작용

각종 보조제품이 많아지고 있는만큼 과다 복용시 부작용이 발생할 수 있는데요. 

비오틴 부작용은 다른 보조제품에 비해서 과다 복용을 하더라도 좀처럼 큰 부작용 발생이 적다는 장점을 가지고있습니다. 

비오틴 부작용은 적은 편에 속하지만 권장량은 1일 30mg입니다.