박하잎으로 만든 박하차 효능, 부작용 총정리

박하차를 알기전에 일단 박하 식물에 대해 아는 것이 중요하겠죠?

박하는 꿀풀과로 원산지는 아시아 동부쪽으로 추정하고 있는 풀입니다. 특징으로는 물빠짐이 좋은 곳에 재배가 쉽게된다 정도가 되겠네요.

박하는 온대지방에서 잘 자라며, 기르기 크게 어려운 식물이 아니라서 많은 농가에서도 길러서 박하잎을 팔고 있습니다.

박하는 여름 장마에 잘 견디는 편이며 강한 생명력으로 크게 문제되는 곳이 아니면 알아서 잘 적응하는 식물입니다.

게다가 겨울에는 아무런 보온 없이도 스스로 월동이 가능한 장점이 있지요. 공기청정을 위해 기르는 허브 식물로 민트, 배초향보다 향이 더욱 진합니다.

이러한 박하는 박하잎으로 최근에 많은 분들이 박화차를 많이 마시고 계십니다.

그렇다면 박화차 효능과, 박화차 부작용에 대해 잠시 알아보도록 하죠.

박하차 효능

1. 열을 내려주는 효과.

- 한의학에서는 박하는 서늘한 성질로 몸의 열을 내리는 약재로 쓰이고 있습니다. 

특히 두피와 상체의 열을 내리는데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.

그래서 탈모가 있는 분들에게 약하시키기 위해 두피의 열을 내리려고 박하차를 먹곤 합니다. 

2. 두통에 효과적

- 박하차에 들어있는 멘톨 성분(사실 마시면 약간 치약맛 납니다.) 덕분에 먹거나 발라주면 열을 내려주고 두통이나 신경통의 통증 완화에 도움을 줍니다.

3. 입냄새 예방

- 박하차 효능으로 대다수에게 알려진 효능. 구취를 예방하고 입안의 세균번식을 억제해주는 기능입니다.

4. 폐 건강

- 박하차 멘톨 성분은 점액을 자극해 폐에서 적절한 점액을 유지하도록 도와줍니다.

5. 불면증 개선

- 따뜻한 박하차는 심신을 안정 시켜주는 효능으로 예민한 분들이 잠을 자기전 미리 따뜻하게 한 잔 먹고자면 불면증을 개선시키는 효과가 있습니다.

6. 해열 작용

- 박하는 서늘한 성질로 위에 언급한대로 탈모환자에게 좋으며, 몸의 열을 배출 시킬 때 먹는 것이 좋습니다. 얼음넣고 우려낸 박하차를 한 잔 마시는 것도 비결.

박하차 부작용

1. 몸이 찬 사람들에게는 부작용.

- 언급한대로 박하차 자체가 서늘한 성질이기 때문에, 몸이 자주 찬 사람들에게는 오히려 부작용이 올 수 있습니다.

2. 임산부

- 특히 모유수유 중인 분들은 유즙 분비를 더디게 하기에 가급적 박하차 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.

지금까지 박하차 효능, 박하차 부작용에 대해 알아봤는데요. 가장 중요한 박하는 찬성질이라는 것을 명심하면서 이 겨울 따뜻하게 보내시길 바랍니다.